ٌسهر- مساعدة واصغاء عبر الانترنت
ابدأ دردشه

מאמרים ומחקרים בערבית-אתר ערבית


كيف يساعد علاج نفسي على الشفاء من الاكتئاب
حسب تقدير المؤسسة العالمية للصحة العقليّة, ما يقارب 17 مليون امريكي يعانون من الاكتئاب سنوياً. العديد منهم حتّى لا يعترفون باضطرابهم هذا الذي يعالج بشكل مفيد وناجح. مبنى المقال التالي من أسئلة وإجابات بموضوع الاكتئاب وترتكز على طرق مساعدة العلاج النفساني في شفاء الإنسان الكئيب.…
بعض الأمور التي نود قولها لكم
…
أقاويل شائعة عن الانتحار, والحقيقة المختبئة
أسطورة: الذين يقومون بالانتحار يريدون الموت, لذلك لا جدوى من مساعدتهم
غير صحيح. اشخاص مع نوايا الانتحار غير مقتنعين بالموت, وعادةً يتمنون الموت فقط لإزالة الألم النفساني الذي يعانون منه. فهم يقامرون على الحياة او الموت ويأملون لن ينجو في اللحظة الاخيرة. لذللك الحديث مع انسان الذي يهتم لأمرهم يساعد.
…
معلومات عن الاكتئاب والانتحار
الأسباب التي تؤدي للانتحار عديدة ومتنوّعة. هذه الاسباب تتضمّن الألم الجسماني, الاكتئاب النفساني, خيبات أمل, وحدة, وفاة شخص مقرّب, خسارة مرتب, اعانة مادية, مرض نفساني, الشعور بالعزلة وغيرها. المشترك بين هذه الاسباب هو الألم النفساني الغير محمول والإيمان ان الوضع السيء هذا لن يتغيير ابداً...…
لماذا أنا في مزاج عكر؟
كل شيء يزعج نيتسا هذا الصباح, او هكذا يبدو على الأقل. أمها جاملتها هذا الصباح, وقالت لها أنها جميلة جداًّ. ولكن نيتسا لم تستجب, لأنها تظن أنها ليست جميلة. بعد ذلك, دخل والدها المطبخ, وسأل عن احوال ابنته وغمزها. فجأةً صاحت نيتسا بوالدها قائلة انها ليست طفلة, ويجب ألاّ يعاملوها كواحدة.
بدأت البكاء فجأةً. فهي لم تدرك لماذا هذا الشعور العكر, الغضب والحزن. فهي تشعر هكذا في الكثير من الأحيان, لذلك بدأت تفكّر ماذا يجري معها.
…
كيف نستعين بالعلاج النفسي؟
لماذا اشخاص عديدة تلجأ للعلاج النفساني؟ ملايين المواطنين الأمريكيين حصلوا على تخفيف الاكتئاب والمساكل النفسانية بسبب اللجوء الى علاج نفساني. مع ذلك, بعض الاشخاص يواجهون صعوبة في البدأ في العلاج, او المواظبة. هذا المرشد القصير المبني من أسئلة واجابات, يزوّد المعلومات الأساسيّة التي تساهم في إنجاح العلاج الذي لا يشمل المكوث في المستشفى.…
أسئلة شائعة عن الانتحار
لماذا الانتحار؟
في اغلب الحالات, سبب الانتحار هو حالة اكتئاب عميق او امراض التي احدى عوارضها هو الاكتئاب, الذي يظهر عندما التوازن الكيميائي في مخ الانسان يتزعزع او يقطع بشكل معيّن. الانسلن المعافى لا ينتحر, تفكير انسان مكتئب يختلف عن تفكير انسان معافى, بحيث ان المرض يمنعهم من رؤية المستقبل. فهم يفكّرون فقط في الحاضر ولا يستطيعون النظر الى المستقبل. في بعض الاحيان لا يفهمون ان المرض جادر للعلاج ويشعرون ان لا احد يستطيع المساعدة. لا يفكّرون في طلب المساعدة. لا يفكّرون في الاشخاص حولهم- العائلة والاصدقاء, بسبب المرض. يفعمهم الألم النفساني واحياناّ الجسماني ايضاً, الذي يتحوّل الى غير محمول. لا يرون جدوى. يشعرون بقلّة الامل وقلّة الافادة. لا يريدون الموت, ولكن الموت يبدو كالحل الوحيد للألم, رغم ان الحل ليس منطقي. التواجد في اكتئاب ليس خيار حر- الانسان لا يبحث عنه, تماماً كما ان الانسان لا يبحث عن مرض السرطان او مرض السكر. لكن للاكتئاب علاج, بعده الانسان يستطيع الشعور أفضل كالسابق!
…
كيف تساعد صديق/ة في خطر الانتحار
الأمور التي تستطيعون فعلها عند تكلّم احد اصدقائكم عن الانتحار…
ان كنتم تفكرون ملياً بالانتحار....
تفكرون بالموت كحل- اقرأوا ما يلي

الارجح ان الكآبة والضيق قد يسببوا الم نفسي لا يوصف. من مرّ ألم كهذا يستطيع فهم مدى فظاعته, رعبه ويأسه. احياناً يبدو الضيق صعب جدًّا حتى لا نرى أمل في نهاية المطاف, ويكون الموت الحل المثالي والنهائي للألم.

فوق كل شيء, تخافون وتآمنون أن الألم لن يزول الى الابد, ولا يوجد حل مثالي للمحنة التي تواجهونها.
من المهم أن تعلموا أن وضع نفسي كهذا هو عابر, سريع الزوال ولن يدوم للأبد, حتى لو دام لبضعة أشهر.
عدة أشخاص مرّوا بمحنة كهذه ,اكملوا حياتهم برضاء كامل. استطاعوا رؤية حل للمشكلة التي لا حل لها, والضع النفسي العصيب زال.
…

חשוב שתדעו - ערבית

الرجاء عدم ارسال رساله عن طريق الضغط على "ابدأ دردشه" خارج ساعات المناوبات. اذا اردتم ابقاء رساله لنا الرجاء فعل ذلك هنا فقط.

ما هو خط الدردشه الخاص في سهرّ?
اعتذار شاملْ
تحذير للمتظاهرين
يوجد لدى سهر رقمين ICQ وذلك لنسهل اجراء المحادثات العديده في آن واحد ساعة الضغط, عن طريق مساعدين في كل مناوبه. عند توجهكم لنا الرجاء استعمال احد هذه الارقام فقط في المساء نفسه, لكي تفسح المجال لاشخاص اخرين في الانتظار للرد. ارقام ال ICQ هم:

179201498
332927574